Calma tu mente


  • Escribe, dibuja o busca a alguien con quien te sientas cómodx hablar de como te dientws en el momento, si se te hace muy fácil hablar sobre cómo te sientes yienes muchas cosas cosas de tu parte que se convierten en el privilegio de buscar ayuda sin mucha dificulta, si no es así, recuerda que existen programas personas a las que puedes asistir siempre que sientas la necesidad en caso de que no te sientas cómoda haciendo con alguien cercano, pero no se olviden que siempre va a existir una persona en nuestras vidas que no nos va a juzgar, no siempre se trata de parientes o amigos, escuchen lo que su cuerpo y su mente les pide, a veces ellos hablan más por ustedes



  • Cuando sientas que descargaste toda esa energía que tenías acumulada y que se te está convirtiendo en una carta decide que hacer con eso, quieres seguir llevándolo como una carga, vas a aprender de ello para corregir, mejorar o no volver a permitir que pase, que vas a hacer con eso?


  • Tomate tu tiempo para volver a la realidad, relájate, descansa, respira, lo que tengas que hacer para asumirlo y descartarlo automaticamente si es lo que deseas, puedes permitirte tomarte el resto de día si es posible, de no ser así, sigue con el resto de tu día como si apenas fuera el comienzo del día y busca la manera de relajarte al finalizarlo.


  • Baja el ritmo y toma un tiempo a solas para ti, para terminar de decidir qué quieres hacer y a lo mejor planear cómo vas a terminar de asumir las cosas que vengan a tu beneficio y a lo que te haga sentir mucho mejor


Gracias por estar aquí

Te amo.


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