Maneja tu tiempo y no falles en el intento.

Forma rutinas diarias para llevar un orden en tu día a día.

#Mindfulness #Manejodeltiempo #Conciencia





Tiempo atrás se me dificultaba mucho llevar un orden en mis cosas, me comprometía conmigo misma a cumplir con deberes diarios que al final del día no lograba, me resultaba bastante agotador, frustrante y desesperante el hecho de no hacerlas más que el hecho hacerlas, de mil maneras busque como podría mantener un orden y no fallar en el intento, así que les voy a mostrar como pueden ir manejando su tiempo y ante todo manejar sus emociones en el proceso.



Si quieren mejorar su capacidad y practica de manejar su conciencia y serenidad, pueden unirse al curso de mindfulness.

¿Qué hacer y que no hacer?

​QUE HACER

QUE NO HACER

​Haz una lista de la cosas que tienes qué hacer, puedes organizarla de mayor importancia a menor importancia o al revés, eso puede ayudarte a distribuir el tiempo.(Puedes hacer tu lista la noche anterior o el mismo día al despertar).

​No te rindas! como ya lo mencione, si tienes que empezar de nuevo, hazlo, busca dar lo mejor de ti, sigue en la búsqueda de grandes cosas para tu vida, se fiel a ti mismo, a tus sueños y deseos.

Busca una motivación diaria, puedes hacer una diferente cada día o la misma si de verdad te motiva tanto como para empezar el día con buena energía.

Intenta en lo posible no hacer cosas que no hagan parte de la lista, mantente firme en ella y en las tares que tu mismo elegiste hacer, igual y puedes hacer excepciones cuando planes inesperados o de urgencia se interpongan.

Haz ejercicio; es super cliché que todo el mundo recomiende hacer ejercicio, mucho más cuando no te gusta, a aquellos que no les gusta recuerden que hacer ejercicio no se trata de agradar a los demás, se trata de agradarse a uno mismo, de distraer la mente, y de buscar una fuente de energía(no lo veas tampoco como un reto a tener un mejor cuerpo, a no ser que ese sea tu objetivo, de lo contrario solo disfruta el proceso de intentarlo); si te gusta me alegra mucho por ti, no se te hará muy difícil!

No saques excusas innecesarias, recuerda que el esfuerzo es por y para ti exclusivamente, si quieres tomar un descanso, tómalo, pero no digas que no eres capaz o que no es para ti, no te declares así, si de verdad quieres entonces puedes, eres tu quien toma la decisión

Permitete sentir y vivir el proceso, no te estreses por no haber logrado todo lo propuesto, empezar siempre será difícil, pero si de verdad quieres no se te hará imposible, si terminas el día sin haber terminado la lista, esta bien; puedes empezar el día siguiente de nuevo y puedes escoger hacer de primero esas cosas que te faltaron hacer el día anterior, se trata de buscar estrategias que nos favorezcan y nos hagan sentir bien, no de culparnos por no haberlo logrado, si hay días que haces todo al revés o no haces nada ¡también esta bien! merecemos descansos, entre mas exigentes y duros seamos con nosotros mismos más difícil sera el proceso, aprende a valorar tu esfuerzo diario.

Recuerda que tu esfuerzo vale, no creas que lo que estas haciendo no tiene sentido por mas diminuto que sea, tener la intención de mejorar es un paso muy grande e importante, tomar la iniciativa es otro, así que ten presente siempre el no ser duro contigo mismo.


TIPS

TIP1:

Si distribuyes tus tareas de acuerdo a lo que tarda cada una de mayor tiempo a menor o menor tiempo a mayor(de la que mas tardas en hacer a la que menos tardas en hacer o de la menos tardas en hacer a la que mas tardas en hacer) puede ayudarte a terminar todos los planes e incluso tener tiempo de sobra para centrarte en algún hobbie, para salir, descansar o hacer cualquier actividad que te apetezca.


TIP2:

No importa que tan "estupido" o no pueda ser tu motivación, no desvalorices tus gustos y aquellas cosas que te cambian el sentido del humor, desde escuchar una canción, hasta comerte un dulce, estudiar, leer (puedes leer 10 minutos antes de empezar la lista de tus actividades y si quieres leer mucho más puedes terminarlo de hacer una vez termines con lo propuesto), tomar cinco minutos de sol o halar con alguien que aprecies mucho.


CADA DIA ES UN NUEVO DIA PARA EMPEZAR DE CERO.





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